สวัสดีเด็ก ๆ บ้านมะเขือเทศทุกคนจ้า สำหรับใครที่กำลังเตรียมอ่านหนังสืออยู่แล้วรู้สึก Burn out ยิ่งช่วงใกล้สอบต้องอ่านวนไปมา เพราะไม่มั่นใจเนื้อหาที่จำได้ วันนี้พี่มะเขือเทศมาแนะนำวิธีอ่านหนังสือแบบ 25/5 Pomodoro คือการอ่านแบบ 25 นาที และพัก 5 นาที โดยเด็ก ๆ สามารถใช้ทริคนี้ได้กับทุกวิชา เด็ก ๆ คนไหนพร้อมแล้ว มาเริ่มกันเลย!
- กำหนดเนื้อหาที่ต้องอ่าน
กำหนดวิชาที่ต้องอ่านให้ชัดเจน ไม่อ่านสลับไปมา ให้เรียงลำดับความสำคัญของวิชาที่จะต้องใช้สอบ
- เริ่มจับเวลารอบละ 25 นาที
เริ่มอ่านหนังสือโดยการจับเวลารอบละ 25 นาที และโฟกัสกับเนื้อหาที่ต้องอ่าน
- พัก 5 นาที
ในแต่ละรอบที่อ่านจบให้พักครั้งละ 5 นาที โดยการละสายตาจากหนังสือ อาจจะหลับตา หรือทำสมาธิ ไม่แนะนำให้เล่นโซเซียลเพราะจะเสียสมาธิได้ง่าย
- เริ่มอ่านอีกครั้ง ทำซ้ำ ๆ จนครบ 4 รอบ
เริ่มกลับไปอ่านหนังสืออีกครั้งด้วยหลัก Pomodoro 25/5 ทำซ้ำ ๆ จนครบ 4 รอบ
- เมื่อทำ Pomodoro ครบ 4 รอบให้พัก 20-30 นาที
เพื่อลดความเหนื่อยล้า และ Burn out เด็ก ๆ ไม่ควรจดจ่อกับอะไรนานเกินไป เมื่อทำ Pomodoro ครบแล้ว สามารถพักได้ 20-30 นาทีเพื่อรีเซ็ต และกลับมาเตรียมตัวอ่านอีกครั้งหลังพักเสร็จ
การอ่านหนังสือที่มีประสิทธิภาพจะช่วยเพิ่มความจำ และลดความเหนื่อยล้าลงได้ ซึ่งวิธี Pomodoro จะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการเร่งรัดอ่านตลอดเวลาในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยสามารถใช้วิธี Pomodoro ได้ทุกวัน ขอให้เด็ก ๆ ทุกคนตั้งใจอ่านหนังสือ พี่มะเขือเทศเป็นกำลังใจให้น้าา ส่วนใครอยากหาติวเตอร์ ก็มาเป็นเด็กบ้านมะเขือเทศได้เลย สมัครเข้ามากันเยอะๆ น้า พี่มะเขือเทศรออยู่ 🍅
